「减肥」怎么跳绳减肥更高效?5个建议,让你提高减脂效率,快速瘦下来!( 二 )

不过需要注意的是 , 如果你有三高疾病 , 需要遵循医生的嘱咐 , 不可盲目进行训练 。 训练的时候 , 你还要听从身体的声音 , 感觉不适就要停下来 , 且不可过度训练 。