崆峒养生汇■刮痧的11种运板方法，你掌握了几种？( 二 )

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按揉法
平面按揉法
用刮痧板角部的平面以小于20°角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动，刮痧板角部平面始终不离开接触的皮肤，按揉压力应渗透至皮下组织或肌肉。此法常用于对脏腑有强壮作用的穴位，如合谷、足三里、内关穴以及手足全息穴区、后颈、背腰部全息穴区中疼痛敏感点的诊断和治疗。

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垂直按揉法
将刮痧板垂直按压在穴位上，刮痧板始终不离开所接触的皮肤，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。

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揉刮法
以刮痧板整个长边或1/2长边接触皮肤，刮痧板与皮肤的夹角小于15° ，缓慢、均匀、柔和地作弧形旋转刮拭。多用于面部、腹部、腋窝保健刮痧和消除结节、疼痛等阳性反应，此法可减轻疼痛。

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提拉法
两手分别各持一块刮痧板，放在面部同一侧或不同侧，用刮痧板整个长边接触皮肤，刮拭的按压力渗透到肌肉深处，以肌肉运动带动皮肤提升，提升的拉力和向下按压的力度相等。
刮痧板与皮肤的夹角以20°～30°为宜。此法主要用于面部。

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疏理经气法
沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下循经刮拭，用力柔和均匀、平稳、连续不断。
一般用于上、下肢或背部分段刮痧，可从肘、膝关节部位一直刮到指（趾）尖或从颈椎处一直刮到腰椎以下。
此法可放松肌肉，消除疲劳，适用于刮痧结束时整体梳理。

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