[减肥]其实你不用太努力，只要持续下去减肥|健身教练|马拉松|马拉松赛

疯狂减肥的人，总是会失败。
一位健身教练对我提出过他的忠告：“运动不需努力，只要持续，你一定可以瘦得下来！我最怕那些刚开始像拼命三郎的家伙，他们的元气总是会在短时间之内耗尽！”

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不用太努力，只要持续下去，现在我总是这样告诉自己。想拥有陪着自己一辈子的专长或兴趣，都像在跑一个人的马拉松赛一样，最重要的是跑完，而不是刚开始跑得有多快！

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这世上，大多数的人都是喜欢学习成长变好的，之所以没坚持做到，大有可能是因为：第一，方法和心态不对，方法和心态需要在行动中不断加以改进调整的；
第二，收获到的结果有明显的滞后性，因为看不到短期的效益，容易被忽视或轻易放弃。（比如读书和运动）
【[减肥]其实你不用太努力，只要持续下去】

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而我们也常常忽略了一个重要的事：成长是一辈子的必修课，是一场马拉松，不是百米跑，快跑的未必会赢，慢跑的未必会输。
人生拼的不是起点，而是毅力。