【豆果美食TB】南瓜玉米藜麦牛奶羹

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步骤1
准备好材料，玉米粒是新鲜玉米剥下来的颗粒，清洗干净即可（不爱吃玉米粒的小朋友可以不放）。

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步骤2
藜麦清洗干净，然后用清水浸泡1-2小时。南瓜顶部切下一块，注意要完整的。

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步骤3
然后盖上盖子，放入加好冷水的蒸锅，直接蒸20分钟。蒸完小心取出到冷凉架上冷凉。接着下一步。

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步骤4
小心地用勺子挖出内部的南瓜肉，注意南瓜籽是不需要的。将挖出的果肉放到果汁杯中。然后加入牛奶，打成牛奶南瓜泥。

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步骤5
浸泡好的藜麦直接连泡藜麦的水一起倒入锅里，倒入玉米粒，大火煮开后转中小火煮10-15分钟，将藜麦煮到出芽，和玉米粒一起煮熟。

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步骤6
将煮熟的藜麦和玉米粒捞出到挖空果肉的南瓜盅里。

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步骤7
倒入之前打好的牛奶南瓜泥。如果果泥太多，可以放置在小碗里，和南瓜盅一起蒸，蒸出来也是很好吃的南瓜糊。放入蒸锅（之前蒸了南瓜，所以是热水），不需要盖盖子，蒸5分钟即可。

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步骤8
蒸完取出，一会会温了就可以吃啦！

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步骤9
【【豆果美食TB】南瓜玉米藜麦牛奶羹】成品