In ＆ out的变化式教学
技巧教学In ＆ out的变化式教学！
今天我们带来In ＆ out的变化式
首先我们先来讲讲in ＆ out +身后变向连招
你要知道in ＆ out并不仅仅是一个虚晃假动作
而是拉大自己的相关动作，让防守者不得不跟进防守
然后你就可以再变向回来进行下一步进攻
我们先沿直线练习in ＆ out 一跨一回
当你控球时，一只脚跨过直线，然后再跨回来
当然了你的脚步是关键所在，要真的跨出，让防守者以为你真的要超那边突破
动作要领：拍球要用力，跨步的幅度要大.
多加练习这个动作，in ＆ out这招作用非常广泛
后续你就可以加上更多的变化招式了
◆ ◆ ◆ ◆
那么我们先来看看in ＆ out+身后变向的连招吧
就是以下四部曲
in ＆ out（跨步要大），然后Cross拉回
之后就是再往你控球的方向小跨一步，接着再身后变向
我们慢动作来看一下
大跨步in ＆ out，Cross，小跨步身后变向，最后直接突破
这招能够迫使让防守者要两次变速才能勉强跟得上你，威胁十足啊
做这种连环变向的，除了变向速度要快之外，你的起步突破的动作也要快！
一般整个动作都是流畅不停顿的
当然了你在身后变向停顿也是可以的，那就可以用这个急停后撤再跳投
一般情况下我们都是快速连环变向直接突破上篮
重复练习这个动作，最好左右两侧都会使用
最后我们再看看in ＆ out其他变化招式
用在进攻当中非常给力
当我们跨步之后把重心放在跨出去的这条腿上
然后一个体前变向
这个动作的要领依旧是跨步要真，让防守者真以为你要朝那一侧突破
然后再次变向回来
之后你可以选择中距离跳投，也可以直接突破
我们完整的来看一下
多加练习也是这招的关键所在呢！
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