给仙女们的38道养颜护肤菜，宠爱自己就从这些家常美味开始!
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给仙女们的38道养颜护肤菜，宠爱自己就从这些家常美味开始!。美味|养颜|家常|仙女|护肤---
据说，造物主用六天时间创造了世界，第七天，糅合了光的明亮、水的轻柔、果实的甜美、鸟儿的灵动，于是这世上便有了女人。在这个普天同庆的日子里，小果儿祝每一位小仙女节日快乐，魅力常在!
美味|养颜|家常|仙女|护肤---傻大方小编总结的关键词
1
蜜汁红枣
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by空心菜
·主料·
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红枣|300克
·辅料·
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水|300克
冰糖|50克
蜂蜜|适量
糖桂花|可选
·做法·
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1.
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红枣洗净，备用。2.
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将红枣放入锅中，加适量水，差不多刚刚能没过红枣的样子就可以了，加冰糖。3.
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水开后，转小火煮，最后大火收汁。4.
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留一部分汤汁也没问题，红枣也能吸收。5.
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冷却后装罐。6.
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加点蜂蜜，喜欢的话可以来点糖桂花，放冰箱冷藏，随时取出吃几颗，当小零食健康又美颜~2
不油腻的茶香猪手
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by美国厨娘
·主料·
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猪蹄|500克
·辅料·
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(绿)茶叶|适量
红葡萄酒|20ml
红、白糖|共20g
葱|1根
姜|3片
盐|适量
鸡精(可不加)|少许
·做法·
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猪蹄去毛洗净剁成小块。2.
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入冷水锅烧开，撇去浮沫，捞出备用。3.
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葱切段，姜切片。4.
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锅内放油，放红、白糖炒糖色。5.
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放入红酒、葱段、姜片、茶叶、水和猪蹄。6.
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大火烧开，转到砂锅里小火炖煮，待猪蹄七、八成熟时放盐调味，煮至汤汁快收干即可出锅。7.
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茶香四溢的猪手做好了，一点都不油腻~3
蒜香鲜虾西兰花
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by耀婕
·主料·
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虾仁|10只
西兰花|半棵
·辅料·
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大蒜|5、6瓣
盐|3g
白砂糖|3g
·做法·
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1.
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虾仁挑去虾线，用流动的水冲洗干净;西兰花洗净去梗撕成小朵;大蒜拍碎后切成碎末。2.
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煮一小锅清水，水开后将西兰花放入，焯约2分钟后捞出沥水。3.
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炒锅中倒入少许油，待油温六成热时，放入蒜末爆香。4.
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将焯好的西兰花和凤尾虾放入锅中，大火翻炒至食材成熟。5.
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加盐和白砂糖调味后即可出锅，低热量的养颜菜就做好啦~小贴士
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1.虾很容易成熟，大火快炒可以保持虾的鲜味和清脆的口感，所以要把西兰花事先焯至八成熟。
2.这道菜突出的是食材的清爽鲜香，不建议再加入其他调味料，以免影响口感。4
木瓜银耳汤
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by豆粉475925
·主料·
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木瓜|半个
银耳|1朵
·辅料·
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莲子|50克
枸杞|25克
冰糖|适量
1.
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木瓜切一半备用，莲子洗净。2.
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银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。3.
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木瓜去皮去籽切块，银耳去根撕成小块，所有原料备好。4.
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锅中放适量水，烧开后转小火。5.
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将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。6.
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放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。小贴士
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1.木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2.银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的就把银耳煮至快要溶化更软糯。3.木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。4.放点大枣和百合也不错，随自己口味就好。5
蔓越莓山药糕
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by yoyo原色
·主料·
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铁棍山药|1根
蔓越莓|少许
·辅料·
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牛奶|1汤匙
朗姆酒|少许
蓝莓果酱|少许
·做法·
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蔓越莓加入少许朗姆酒，浸泡数小时。2.
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山药清洗干净，切小段。3.
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蒸锅放适量清水，山药放入锅内，蒸大约30分钟。4.
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用筷子戳一下，软了即可，去皮。5.
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趁热用勺子背面，按压成泥。(这里最好是用网筛过筛下，口感更好。)6.
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加入牛奶，拌均匀。再加入浸泡过的蔓越莓丁，拌均匀。7.
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取45g山药泥，模具内涂上橄榄油(其他的油随意)，将其放入模具内，轻轻按压。8.
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用刀刮去底部多余的部分，慢慢脱模即可。最后吃的时候，搭配蓝莓果酱。没有模具的话用手团成球形也可。小贴士
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是否搭配蔓越莓看喜好来，果酱也看喜好选择。
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