【社会现象】 如何瘦腿？有简单的动作可以练练吗？

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[外语学习]有没有随时随地适合瘦腿的方法？我比较喜欢简单点的动作，太复杂的我学不会

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[外语学习]上下蹲有点效果，记得练完了按摩下，不然真的好紧

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[外语学习]高抬空蹬天天坚持一月见效！

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