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- 山西科普 -

山西省科学技术协会普及部主办

谣言：来大姨妈不能洗澡，会惹妇科病

真相：不洗才惹病

1

经期洗澡，不仅不会带来疾病，还有助于身体的血液循环，缓解月经不适感。

此外，经期私处的细菌本就比平时繁殖要快，如果不及时清洁，还会惹来妇科病。

不过要注意了，经期能洗澡，但要忌盆浴。

谣言：晚上11点肝脏开始排毒

真相：肝脏不是懒鬼，上班不挑时间

2

肝排毒，说的其实是肝脏的解毒功能，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒物质的过程。

肝脏是个敬业的小卫士，24小时无休，当你老喝酒、乱吃药时，就要加大工作量来解毒。所以，别再冤枉它只是个看时间上班的懒鬼了。

不过，熬夜党们也别高兴得太早了，毕竟熬夜伤全身。早睡觉、少熬夜，对大部分人来说还是很有必要的。

谣言：每个人身体里大概有18斤宿便

真相：十十八斤…吓得我眼镜都掉了

3

不管中医和西医，都没有“宿便”这个概念，也就没有“排肠毒”的说法。

普通人一天排1~2次便，也可以1~2天排1次便，甚至2~3天排便1次都是正常的。

先不说人体每天能吃进去多少食物，就当全都不吸收吧，也不可能有18斤这么多。

还有，那么大一坨的便便堆在肠子里，身体还不会产生便意吗？除非你硬憋着，否则基本都会排出去。

反而是一些所谓的“清肠”产品，大多含有泻药成分，即使打着“纯天然”的噱头，比如番泻叶和大黄，也是被中西医划入泻药的范畴。

长期服用，可能会造成肠套结、肠扭转、肠梗阻，得不偿失……

谣言：内裤不暴晒=白洗

真相：夸张了

4

内裤要晒是对的，但不暴晒就白洗，这个说法就有点夸张了。

正常情况下（没有炎症的时候），内裤晾干，保持干燥就行。

因为致病菌大多在没有氧气、潮湿的环境下繁殖快，把内裤晾干，就能使这些病菌失去必要的繁殖条件。

阳光充足的时候，晒晒内裤，既能烘干内裤又能利用紫外线杀菌，当然是两全其美啦；如果遇到阴雨天气，可以把内裤放在干燥通风处晾晒，也可以高温烘干，如利用烘干机、熨斗、电吹风（但是要注意用电安全啊~）。

谣言：红枣能补血？

真相：红枣补血效果差，还难吸收

5

很多女同胞认为，吃红枣能补血，防治月经性贫血和产后失血。那么，从营养成分角度分析，会得出什么结论？

真相是——只吃红枣，补铁效果差。

那是因为，一来红枣含铁并不多。每 100 克新鲜大枣（以下简称鲜枣）可食用部分铁含量为 1.2 毫克，干的红枣（简称干枣）为 2.3 毫克，但比起动物食材，铁含量则低得多。

二来枣类更难吸收，光指望吃红枣来补血，你每天吃一箩筐恐怕也难以达到好的效果。

说起补血，动物肝脏、动物血和瘦肉的作用更大！

谣言：吃方便面会得胃癌

真相：不存在的

6

胃癌和其他所有的恶性肿瘤一样，其发生是一个受多因素作用，表现为多阶段的复杂过程，并不是一朝一夕的事。

单单吃一个月几个月的泡面，不足以为胃癌埋单。

与其说泡面是引起胃癌的罪魁祸首，不如说这种长期生活在压力之下、以泡面为食和无规律的不良生活习惯，影响胃肠功能，导致胃炎、胃溃疡等多种胃病和机体免疫力下降，从而间接地对胃癌的发生发展起到推波助澜的作用。

换句话说，造成胃癌最主要的原因有：经常熬夜+压力大+饮食不规律，并不是吃几碗泡面就可以吃出来的。

谣言：多摸摸，乳房能变大！

真相：凭啥胸能揉大，脸却能揉小？

7

乳房本就是一个体表器官，腺体中分布着丰富的血管，按摩操作不当的话，很容易引起软组织挫伤。

更重要的是：

目前，美容按摩行业的人员资质良莠不齐，而在国家大型医院里，就没有按摩乳房疏通经络的治疗项目。可想而知，美容院所谓的乳房护理是怎么一回事。

还有，按摩中所使用的精油成分不明，很可能含有类雌激素药物，会刺激乳腺。

而且，如果乳腺本来就有微小的恶性肿瘤病灶，此时按摩不但无法起到治疗作用，还可能按着按着恶性肿瘤细胞就扩散了，癌症悄悄找上门都不知道……

THE END

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