正文开始：

女人要是过了四十岁了，不管是生理还是心理都会发生这变化，特别是身体健康方面的，我们女人要是想保持完美的身材，那就得在平时的时候多加的注重保养，而且过了四十岁的女人要多加注意自己的月经情况，看看是不是正常的。

如果想让自己年轻平时的时候多吃一些维生素d和钙的食物。除了吃主食以外，有几样的水果还是可以帮助我们年轻的，一起看看吧！

1.莲雾 

莲雾的功效是可以安神助眠，宁心安神 女人一旦过了四十岁，睡眠就会下降，睡眠不好就要影响自己的身体健康，莲雾中含有碳水化合物，可以补充我们人体所需的葡萄糖，帮助我们缓解大脑的疲惫，失眠和头晕等。

2.手指柠檬

手指柠檬也叫做澳洲指橙，它是产自澳大利亚，可以说是柠檬家族的极品，它的香气非常的独特，果肉的样子也是比其他的柚子和柠檬更加的迷人，圆圆的比较像鱼籽，味道和柠檬的味道差不多。

但是它的营养价值可是比柠檬要高很多的，含有丰富的维生素，女人过了四十岁可以多吃一点，可以让皮肤看起来有弹性光泽。

3.鱼籽

鱼籽我想大家都应该知道，它的营养价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质和钙磷铁等矿物质，还有大量的脑磷脂。它可以帮助我们强键骨骼，延缓衰老。

私处护理

▲ 

长按二维码“识别”关注

简介

:老师已成功帮助78973名好友治好妇科疾病，还能祛斑、排毒、养颜，长按二维码加好友，在线咨分析私处情况，定制专属个人的护理方案，进入朋友圈查看更多真实案例！

减肥老师

▲ 

长按二维码“识别”关注

简介

:老师已成功帮助69823名好友轻松月瘦19斤，还不反弹，长按二维码加好友，在线咨分析肥胖情况，定制专属营养减肥方案，进入朋友圈查看更多真实减肥案例！

推荐阅读

一夜疯狂后上了瘾，求他继续……

女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？就是它......

皮肤又显老又粗糙？吃点这个比抹什么都有效！

你男人的手真的能摸大你胸吗？真能越揉就越大吗？

每天拖地还是很脏，这样做地板几天不落灰，超省事！

黄瓜+鸡蛋，7天刮掉20斤，要减肥的快看

• 可怕的尿毒症，却是不少男人自找的，贪图一时享乐，女人也要警惕
• 5岁孩子的妈妈也能脸色红润似少女，女人喝了它调理宫寒、排毒养
• 女人大街上被打，只因这件事
• 女人有白发不要急，坚持睡前喝一碗，一周重回黑发状态
• 女人胸罩和房子的关系,震惊了地产界......
• 女人标准体重对照表，看看你是否达标！冬天是最适合减肥的季节！
• 高补助！不看你就错过了，青海省总工会又出新福利
• 22岁小伙爱上54岁老女人,新婚夜竟然...！
• 错过了好的房产投资时机,一定不能再错过这一次机会!
• 一露脖子就成了胖子？小妙招来帮你减掉脖子上的肉