太极拳对这一常见病症，竟起到这样的重要作用！点击上方蓝字关注

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腰椎间盘突出症是我国常见的关节病，对患者的正常生活及工作造成较大的影响，目前腰椎间盘突出症主要采用按摩，牵引等传统物理治疗方法，对于严重者，则采用手术治疗，但手术治疗对患者的影响较大，常规物理治疗的有效性难以提高。由于腰椎间盘突出症是一种骨骼关节病，运用运动疗法可能有一定疗效，本文旨在利用太极拳运动疗法治疗不严重的腰椎间盘突出症患者，并与常规物理治疗方法对比，以期为腰椎间盘突出症的运动疗法提供一定依据。

太极拳运动对于腰椎间盘突出症患者腰痛的缓解作用

太极拳运动舒展圆活的姿势使身体处于放松状态，同时可使肌肉运动富有节奏，可有效地帮助气血运行。同时太极拳运动的动作可使下腔静脉血液回流加快，减少淤血，同时可使血液循环加速，有利于能量物质顺畅地运送到组织器官，从而保证机体活力，促进神经和体液调节、缓解微循环障碍。此外，太极拳运动过程中讲究自然呼吸与腹式呼吸相结合，呼吸方法强调使用皮质中枢的随意呼吸调节系统来控制运动中的呼吸，太极拳运动中的呼吸采用以隔肌升降运动为主的深慢腹式呼吸，并且强调与动作、意念的密切配合，呼吸的改善和呼吸肌的训练对腰痛有明显的改善作用。

太极拳运动对于腰椎间盘突出症患者的牵引治疗作用

太极拳锻炼可使脊柱的4个生理性弯曲对拉拔长，将脊柱调整的正、直且富有弹性，可改变突出物与神经根的相对位置关系，缓解突出物对神经根的压迫。同时太极拳运动可使全身骨骼、关节由上而下和由下而上逐次松开，且不断改变关节的相对位置，从而减轻椎间盘压力。因此太极拳运动对腰椎间盘突出症患者可起到牵引拉伸的治疗作用。

太极拳对于腰椎间盘突出症患者腰椎功能的改善作用

患者在练习太极拳的过程中，脊柱处于始终处于屈曲、伸展、旋转、环转等全面的运动中，整体的椎骨运动使得脊柱运动范围变大，有利于锻炼脊柱的功能，同时，太极拳运动中，每两块脊椎骨之间运动范围较小，整个运动是缓慢而自然、柔和的，同时整个运动又是多维的。这样的运动有助于矫正脊柱不良状态，保持人体脊柱的正常功能。甚至有研究指出，在练习太极拳过程中，练习者的生理弯曲有轻微的改变，对不良弯曲有一定的矫正作用。同时还有研究表明，太极拳运动可以增加脊椎的骨密度，改善脊椎骨的代谢，提高了脊椎的骨骼强度，从而增强脊椎稳定性。