湿气怎么除？盘点那些祛湿的好方法~ 之前

在之前，铺子给大家分享了体内有湿气的一些表现症状以及红豆薏米的适用人群，今天铺子还要和大家深入探讨一下祛湿的一些其他简单的小方法，大家可以根据自己的情况进行尝试。

方法一：这样泡脚轻松助你逼出体内湿气

脚部是我们身体穴位比较多的时候，经常泡脚是可以帮助我们祛湿的，那么具体怎么泡呢？一起来看看吧！

泡脚是一件很好的事儿，不仅有助于身体血液流通循环，还可以提高睡眠。由于脚部位穴位较多，很多小病就是从脚底进入的，但是也有很多病痛从脚底排出的。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

巧用泡脚水，对祛湿体内的湿气有很大的帮助。

1、白醋泡脚

水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

2、生姜泡脚

生姜泡脚是可以帮助我们祛除湿气的，生活当中如果想要祛湿的话，那么可以用生姜泡脚哦！

3、花椒泡脚

花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

多喝薏仁茶

如果湿气比较重，平时可以多喝薏米祛湿茶，健脾，养胃，运化水湿的。

祛湿茶，它是又茯苓，芡实，怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆，凉血止血

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

如果坚持每天都喝，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，看上图右下角加微信备注湿气了解更多据统计，喝祛湿茶法可以防冶手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿骨病，高血压等疾病。

4、艾叶泡脚

在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。女性生理期疼痛的，用艾叶泡脚也可以得到一定的缓解！

方法二：运动排汗，排毒又祛湿

适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

方法三：身体有3个“祛湿口”

1、肘窝——曲池穴

曲池穴位于肘横纹的外侧端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

曲池穴

中医认为，大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。

所以生活当中想要去除湿气的话，不妨在家按按这个部位哦，是可以帮助我们排出湿气的。

2、膝窝——委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”，而委中穴就是这个通道上的出口，如果这里被堵住，湿气就很难从身体排出，关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。

平时可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

委中穴

3、腋窝——极泉穴

极泉穴位于腋窝顶点，在腋动脉的搏动处。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

极泉穴

极泉穴是心经的重要穴位，它与心相连，汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通经络、调理睡眠的作用，缓解心悸、胸闷的状况。

经常按一按极泉穴也是可以帮助我们排出湿气的，所以身上有湿气的时候不妨经常按一按这个部位哦!

今天关于祛湿的干货可是不少，您都记下了吗？