教你四种组合技!

教你四种组合技!

今天我们带给大家4种组合技巧,都是关于不同动作之间的横向变向!假设你在场上的时候,一个横向变向去拉开防守者的距离,可以创造出一条新的进攻路线.

教你四种组合技!
技巧教学教你四种组合技!

今天我们就来练习横向变向的几种技巧组合

一个简单的横向动作

可以拉开防守者的距离

创造出新的进攻路线

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首先第一个变化动作

IN&OUT Crossover

当你在做这个动作的时候

你可以先在你的身体左右摆设两个三角锥

教你四种组合技!

当两个三角锥的距离越远,练习的难度就越高

我们可以先从近一点的距离开始练习

先从右边开始

教你四种组合技!

然后让球滞空,往另一个左边的三角锥移动

需要记住的是你的脚要跟三角锥对齐

教你四种组合技!

然后再换手运回来!

教你四种组合技!

完整的来一遍:

教你四种组合技!

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第二个变化动作

大幅度换手运球

就像这样,先把球向下运,然后身体向一侧移动

然后大幅度换手运球!

教你四种组合技!

基本上就是两次换手运球

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第三个变化动作

胯下换手运球

当然还是一样从右边的三角锥开始胯下运球

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然后抬起身体横向移动,记住要把脚踩在三角锥外侧!

然后再换手运球回来

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完整的看一遍:

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第四个变化动作

背后运球

依旧一样在第一个三角锥处开始

背后运球,然后横向移动,再换手回来

教你四种组合技!

建议大家有空的时候可以练习这几组动作!

很实用......

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