教你四种组合技!
今天我们带给大家4种组合技巧,都是关于不同动作之间的横向变向!假设你在场上的时候,一个横向变向去拉开防守者的距离,可以创造出一条新的进攻路线.
技巧教学教你四种组合技!
今天我们就来练习横向变向的几种技巧组合
一个简单的横向动作
可以拉开防守者的距离
创造出新的进攻路线
◆ ◆ ◆ ◆
首先第一个变化动作
IN&OUT Crossover
当你在做这个动作的时候
你可以先在你的身体左右摆设两个三角锥
当两个三角锥的距离越远,练习的难度就越高
我们可以先从近一点的距离开始练习
先从右边开始
然后让球滞空,往另一个左边的三角锥移动
需要记住的是你的脚要跟三角锥对齐
然后再换手运回来!
完整的来一遍:
◆ ◆ ◆ ◆
第二个变化动作
大幅度换手运球
就像这样,先把球向下运,然后身体向一侧移动
然后大幅度换手运球!
基本上就是两次换手运球
◆ ◆ ◆ ◆
第三个变化动作
胯下换手运球
当然还是一样从右边的三角锥开始胯下运球
然后抬起身体横向移动,记住要把脚踩在三角锥外侧!
然后再换手运球回来
完整的看一遍:
◆ ◆ ◆ ◆
第四个变化动作
背后运球
依旧一样在第一个三角锥处开始
背后运球,然后横向移动,再换手回来
建议大家有空的时候可以练习这几组动作!
很实用......
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