没有想到喝水加一下这些东西，好处多这么多！相信大家每天都可以听到身边人会劝解你

相信大家每天都可以听到身边人会劝解你，多喝水。喝水有利于身体健康。但是其实每天这样喝白开水喝多了，难免有种过于枯燥的感觉。如果有什么可以加在里面泡水喝就是好极了。所以今天就想和大家分享几款泡水好伙伴。

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罗汉果

中医认为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效。所以在秋天有一个很好的止咳祛痰效果好。而罗汉果，也被人们称为"神仙果"。因为除了有一个止咳祛痰的效果以外，罗汉果还有控制血糖的功效。罗汉果泡水虽然是甜的，但是不会升高血糖，糖尿病人可以放心食用，而且还不会产生热量。

同样，罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治作用，同时也是生活中替代糖的理想调味品。不过罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用罗汉果相关食品。

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无花果

无花果性甘、酸、平，无毒。有清热、解毒、止泻、润肠功效。同时，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果

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南沙参

南沙参为清补之品，中医认为其味甘微苦，性微寒，归肺、胃经，具有养阴清肺、祛痰止咳之功能，主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。宜于阴虚或阴虚有热的人服用。

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百合

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。而且百合还能美容养颜，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

同时，百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

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