每天早上伴随着闹钟醒来，

感觉距离上班的时间还早，

再睡会儿，再睡会儿，再睡会儿，

一直拖到不能再拖，

眼看着时间一点点过去了，

马上就要迟到，

匆匆忙忙收拾好，

背上背包以每秒100米的速度跑向公司~~~

看到这些，你是不是笑了?

发现原来早上上班的样子不止自己这样，

哈哈!

然而你是不是忽略了一件很重要的事情，没错，就是吃早餐!

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你是不是已经都不知道包子、豆浆、油条什么味道了?

每天就为了并没起多少作用的懒觉，

其实，

不吃早餐对身体健康有着很大的影响，

首先就是最常见的，

为什么一直在减肥，

反而瘦不下去，这和吃不吃早餐有着很大的关系。

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这是因为，早餐不吃或吃得太简单，

就无法给人体提供足够的热量和营养，

等到午、晚餐时间，脂肪消耗能力会变差，

此时吃高热量食物，

会让吃进去的热量比消耗的多，

更!易!变!胖!

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所以，

早餐关系着人体一天所需的能量的来源之一，

千万不要为了睡懒觉，

而牺牲掉吃早餐的时间，

如果觉得睡不够，

不妨晚上早点休息，

合理安排睡眠时间，

才能保证身体健康，

使得精神充沛!

【文章素材来源于人民网】

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