含胸驼背有多丑，可能你自己都不知道！ ”这个坏习惯

“驼背”这个坏习惯，想必是很多人都有的，特别是走路的时候，保持驼背这种形态确实感到放松。但是在你知道吗，你在路人眼中是什么样吗？一张图告诉你：

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看到这张图是不是瞬间觉得驼背好丑啊，没精神也没气质。小编每次路过镜子的时候，看到含胸驼背的自己也是立马被丑到，会马上挺直背，直到看不到自己，才又会慢慢放松下来。这种坏毛病真是没办法一时改掉！其实这种形态就是叫做“含胸驼背”，它不仅影响你的气质，还会影响到你的脊椎：

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正常的脊柱是笔直的，长时间的驼背的脊柱就会慢慢变形，从而引发各种脊椎疾病，比如脊椎病，颈椎病...天啦噜，听听就觉得可怕，有没有什么改正方法呢？各位喜欢驼背的宝宝，不妨一起跟小编坚持一下下面这几个方法，也许驼背会得到改善哟！

★/方法一：贴墙站立/

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每天贴墙站立20分钟这个方法简便易行但贵在坚持。将头部、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴墙，每天坚持站立20分钟。每天都坚持，效果立竿见影。

★/方法二：睡硬板床/

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这个办法适合懒人，也可以不枕枕头，反正只要每天坚持睡觉就好了，但是有一个缺点，就是并不会对每一个人都有效……

★/方法三：时刻提醒自己/

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比如说在工作或者是学习的时候，要时刻记得挺直背一会，不然你做的瑜伽、帖墙角或是睡硬板床都会功亏一篑哦！时刻提醒自己才是最关键的，其实最能够让你意识到驼背丑，就是照镜子！

关于纠正驼背的三个小办法，虽然不一定会立马有效果，但是要相信，只要坚持下来，含胸驼背这种体态一定会得到改善的~让我们一起加油吧！

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