【小常识】运动之前拉伸不到位,容易受伤!!

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【小常识】运动之前拉伸不到位,容易受伤!!

现在天气慢慢冷起来了

运动之前的拉伸

越来越重要

这个拉伸视频一共10分钟

由简入深,慢慢拉伸

从中选择适合你自己程度的每天坚持

一定会有效果哦!