你为什么又不开心了呢？因为你伤害了我。 "

一段评论，老朋友之间的调侃，一连串的嘲讽，一个轻蔑的看法，网上一个挑衅的评论，这些事情都有可能深深地伤害了我们。

我们会习惯性地在大脑中为受到的伤害寻找一个合理的解释，但结果却是很难得到一丝安慰。它可能不经意地跑出来，环绕在我们周围，让你避之不及。

其实这是个没人能否认的事实：因为他们痛苦，才会有所谓的坏脾气，而伤害我们唯一原因是：他们也被伤害了。他们阴险、刻薄，因为他们不够优秀，虽然表面上看起来他们无比自信，虽然他们表现的很坚强，但是身体却很诚实，相信没有一个坚强的人会做故意用言语伤害别人的事情。

如果你被这样的思维习惯固化，坏脾气会让我们轻易贬低自己，让我们无意识地觉得自己是受害者，我们开始yy欺负别人，甚至感觉到高兴，恶毒战胜了我们，但是马上正义感战胜邪恶。

受到伤害时，会感觉到无助，但事实上你却一直很强大，这些伤害往往根本伤害不了你。如果你在言谈中有意或无意的攻击到对方阴影，就会引起对方的焦虑与不愉快，对方为了减少自已的焦虑就很有可能会进行还击，因为对方已经恼羞成怒了。他们将这些愤怒藏身于某些事情后面，待引燃了他们的导火线，一些心理不健康的人会把这些痛苦加害到其他人身上。

你只需要将自己的角色从受害者转变为做一个观众就可以了。也许伤害你的人可能不会向你道歉，甚至他们会付出一些代价。要相信，一个思想健康的人不会对别人恶语相向，人并不会无缘无故变得残忍，除非，他感到了痛苦。

这个过程说明，当我们相互伤害时，人的脾气会变得更加坏，而这个恶性循环的唯一解决办法就是找到源头：其实根本就没有必要回击，就如古老的利益关系告诉我们，我们要学会用怜悯的眼光看待敌人，我们就乐意用宽恕的爱去解决。

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你为什么又不开心了呢？ 因为你伤害了我。

你为什么又不开心了呢？因为你伤害了我。