健身改变了很多人的思想和看法，很多通过健身的朋友让自己改变了形象，健身就像整容一样，真的会让你变化很大。但也有一些朋友感觉健身太难了。

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为什么这样说呢？很多健身新人不懂得健身，多半原因是坚持不下来，三天打鱼两天筛网没有毅力去健身。像这样健身的朋友是永远也看不到有肌肉的那一天。

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不过在健身朋友圈里看到这样的一位大哥，健身2个月对比照，感觉健身确实有一定的效果，这让他的信心大增。

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大哥发了两张图片，但没感觉到哪里有变化，可能漏掉了，两张健身照感觉看起来并没有太大的变化。

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但不管怎么样，他自己说健身两个月让他感觉改变了很多，信心大增，可能从心理和身体上都发生了改变，其实健身并没有我们想象的那么难。

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健身只要坚持就有收获，每天下班在家里健身一两个小时前期做一下俯卧撑和卷腹运动。后期有了一定的追求可以选择健身房里锻炼，可以更好的雕刻肌肉。

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