预示肾脏损伤的三大信号，如何及早发现们清除体内废物和毒物最重要的器官

肾脏是我们清除体内废物和毒物最重要的器官，同时还能通过重吸收保留水、营养素及电解质，维护人体酸碱平衡；肾脏还分泌肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等重要调节激素；保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

那么什么事情会造成肾脏损伤呢？

第一、是来自于外部的暴力损伤，如剧烈碰撞伤到了腰部，肾区受到直接打击。如果防范措施得当，这些损伤是可以预防和及时防护的。

第二、就是吃了损伤肾脏的食物或者药物。如大剂量布洛芬对肾脏损害非常大；私自增加阿司匹林用量，并且长期服用，也有伤肾的可能。蛋白质摄入过多，使肾脏负担加重，长期下来造成也会肾脏损伤。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了也会造成肾脏损伤。

第三，就是不良的生活习惯。比如过度劳累，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状；突然的剧烈运动，会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

肾脏损伤还与许多疾病都有关，常见的有水肿、高血压、糖尿病、痛风、贫血等。平时我们要多注意一些身体发出的“肾脏损伤信号”，也能帮助我们及时发现肾脏健康问题：

1、如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。成人正常情况下每天尿量为1000-2500ml，如果尿量过多或过少，起夜次数增多，小便有泡沫，就应引起注意了。

2、晨起床时眼睑或颜面水肿，起床后会逐渐消退，劳累后加重，休息后减轻。这都可能是肾脏排泄功能降低、肾脏内分泌紊乱、尿蛋白流失引起水钠潴留的表现。发展下去双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等都会出现水肿。

3、肾功能下降时，人体废物难以从尿里排出，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉；胃口会变得不好，不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐等。这是因为血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜造成的。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

中年以后的健康人，最好每年定期检查尿常规，可以及早发现是否有肾脏疾病。一旦肾脏出现损伤信号，尽早发现、尽早干预是最佳的保肾方案。