紧急通知！上海今晚最低气温跌至-1℃！这次恐怕真的要入冬了… 冻冻冻冻冻冻死了！"

怕不是本菌的体感出现了问题？

怎么办公室坐着越来越冷了呢？

开了30℃的空调怎么还是冷得纹丝不动

颤抖着双手打开天气app，科科我想呢！

原来今天大郊区的最低温已经跌破0℃了

大郊区的最低温已经跌破0℃了

最低温已经跌破0℃了

已经跌破0℃了

跌破0℃了

0℃了

了

…

数了数，本菌今天里里外外套了五件结实的冬装

可还是在走出地铁站的那一秒钟被冻成了傻狍子

西北风一吹简直怀疑自己穿的是不是五件吊带衫

有对象的朋友请抱紧你们的家属取暖

单身的旁友们赶紧躲到头条菌怀里

听头条菌做一波严肃的天气预报！

咳咳！根据官方预测

在冷空气的连续打压下

魔都本周很有可能入冬

冷空气从昨天半夜开始影响上海

周三将是本轮冷空气影响的极值

市区也只有3℃左右，局部地区有薄冰

郊区最低气温可达到冰点，冰点啊！！

（不用周三，周二就已经崩了QAQ）

让我们再来感受一下本周的气温浮动

本周未来5天最低气温均徘徊在2℃到3℃

而最高温不过10到14℃

虽然随着气温的降低空气质量逐渐转好

但是降到冰点的气温无疑是给了本菌一记重拳

好怀念上周的阳光啊！早出门的地铁狗伤不起啊！

要知道上海的天气一直处于过山车状态

暖—冻—暖—冻—暖—冻—暖—冻—

接下去可好了，开启了小火车模式

一路“冻—冻—冻—冻—冻—”下去

但也因此，很可能符合气象学上

“连续5天日均气温低于10℃”的入冬标准

而且，按照常年来看

上海的入冬时间普遍在12月上旬

叫唤了那么久终于要严肃入冬了呢！

本菌内心真的非常抗拒

毕竟衣服还没买呢哭哭

扛不住啊根本扛不住！

望着头顶不出热风的空调机

本菌此刻都能露出一丝老母亲般的微笑

不要以为进了空调间就万事大吉！

你总得有直面西北风的那一刻吧

本菌还准备了「冬季抗冻小妙招」

上哪里去找如此善良滴头条菌！

各个实用，条条良心！

让你从头到脚都不受西北风打击！

// 头部 //

冬季外出要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。

// 脖子 //

为避免颈部受寒，冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾。

// 耳朵 //

冬季外出可戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早中晚按摩揉搓耳廓，每次约5-10分钟。

// 鼻子 //

若鼻粘膜长期接触冷空气，那鼻子的“屏风”作用就变差，外出时建议戴纯棉口罩，但最好不好用围巾遮挡。

// 双脚 //

脚是全身最怕冷的部位，脚部保暖最好的办法是用热水泡脚。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

// 膝部 //

膝部受凉可能会引起关节疼痛。冬季应该戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量~

// 腰部 //

腰部是全身第二怕冷部位，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，因此，天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰，每天早晚各一次。

// 背部 //

冬天最好加穿棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。

每到大冬天，本菌的皮肤好像变成一块巨型砂皮纸，干起来浑身痒痒，但是苦于不能在大庭广众之下抓个爽

1、不要舔唇、咬唇、用手撕死皮，舌头舔嘴唇会使水分蒸发，使得嘴唇更加干燥。

2、常擦润唇膏，特别是风沙较大的地区。

3、戒除烟酒，忌食辛辣食物。

// 洗头忌勤 //

一般每周洗头两到三次就足够了，毕竟长发妹纸每次洗头也是一种负担呐，洗头五分钟，吹干两小时~~

// 吹风机吹发要慎重 //

洗头后，用干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用宽齿梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，距离10-15厘米；试着反方向吹干，能使头发蓬松有型。

// 不用尼龙梳子 //

尼龙梳子易产生静电，最好选用圆齿木梳。女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

1、出门前洗手，能够减少被电的几率。

2、室内使用加湿器，或洒些水来调节空气湿度，也可放置一两盆清水。

3、毛质和化纤质地的衣服容易产生静电，最好穿全棉内衣。

4、脱衣服后，用手轻轻摸一下墙壁，就可以转移静电了。

5、梳头发前，将梳子浸入水中片刻即可消除静电。

6、休闲时，不防在室内光着脚走几步，有利于体表聚集的静电释放。

7、在碰车门时，不要用手直接接触，可以先用钥匙尖端去接触车门。

8、洗脸、洗澡、洗手后都应该选用护肤品。

9、看完电视或者用完电脑后洗脸洗手。

10、居室内尽可能避免使用化纤地毯，装饰物和塑料质地的饰物。

好啦！收下这些保暖小贴士

从头到脚360°全面包裹，抵抗0℃！

再给大家点上一首五月天的《倔强》

今天晚上回家记得把大棉袄翻出来哦

一起再战冷空气吧！