身体有这4个症状, 说明肺已在“癌变”的路上, 再吸烟就是找死生活小助手吸烟者都觉得吸烟很爽

吸烟者都觉得吸烟很爽，可吸烟最容易导致肺病，研究表明，肺癌患者中有80%以上是长期吸烟的烟民，一般肺病通常表现为咳嗽、咳痰等呼吸道症状，还有的会胸闷、发烧，最好的方法就是尽早发现治疗。

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肺癌的存活率和患者发现的早晚有着很紧密的关系。在肺癌的早期及时发现并且进行治疗干预就能够把癌细胞的发展扼杀在摇篮里。目前，肺癌是我国所有癌症中危害最大的，其中烟民是肺癌人群中的最大一部分。那么，如何早发现肺癌的一些蛛丝马迹呢?肺癌方面的专家提醒，如果身体有以下的症状，就应该立刻戒烟，不论是否已经有肺部阴影。

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第一种症状:经常咳嗽

如果最近你总是时常咳嗽，那么就应该赶紧停止吸烟。如果是持续时间超过 2-3周并且经过正规治疗无效的咳嗽，那么就更应该去医院检查。

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第二种症状:时常感觉胸闷，容易上气不接下气

活动后经常出现胸闷、喘不上气儿等呼吸问题，也是肺部病变的一个重要参考症状。

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第三种症状:持续的胸部或者肩背部疼痛

医学上有一种疼痛叫做「牵涉性疼痛」，即肺部病变时，可能会牵涉到身体其他部位疼痛。若你发现自己出现持续的胸部或者肩背部疼痛，就要警惕肺的健康问题了。

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第四大症状:气息急促

呼吸不平稳，感觉有杂音，行动的时间呼吸急促都是肺功能降低导致的，不可掉以轻心觉得是小问题。这些都是肺癌前兆，发的信号。

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以上所说的症状，不管出现哪一种，我劝大家都尽快戒烟，不要再继续吸下去了。

7种食疗戒烟方法

1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

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3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

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6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。