零下零下零下！未来一周合肥最低气温依旧跌破冰点：-5℃、-4℃、零下零下零下！未来一周合肥最低气温依

昨天周六寒意袭人？

简直冷出了新高度！

废话！

最低气温-5℃！

在没有集中供暖的合肥

emmm......

真**冷！

虽然不会再下雨了，

但不管是这周末还是未来一周

最低气温一直跌破冰点！

预计受冷空气影响，

我市日平均气温过程降温幅度5～7℃，

17日到20日最低气温-4℃～-1℃，

小编只想问下，

你的秋裤准备好了吗？

马上秋衣秋裤棉袄羽绒服裹裹紧

晚上睡觉的你

▼

又到了脱衣服靠勇气，

洗衣服靠毅力，

起床靠爆发力的时候了......

每当这个时候小编就无比怀念

北方的家(nuǎn)乡(qì)

虽说咱们保暖基本靠属性

但还是要集中优势力量

重点保暖！

人体有三个部位一定要注意保暖

1 颈部

冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。颈部受寒很可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。

猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风，因此成为心脑血管崩溃的导火索。

避免颈部受寒引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，还能预防大风天尘土飞扬，带来的呼吸道抵抗力下降，以免被病菌侵袭。

2 膝盖

当你觉得腿凉的的时候可以考虑先把膝盖保护起来，让膝盖暖和起来。俗话说“人老腿先老”，腿最早出毛病就在膝盖上。不然到了老年会因为膝关节疼痛倍受折磨，以前灵活矫健的身姿不复存在，走路走远了不行，爬楼下坡不行，以前简单的下蹲起立如今做起来却十分艰难。

所以爱美的姑娘在零下的寒冷天气里，一定要保护腿部温暖；老年人在天冷的时候第一时间戴上护膝，增加腿部衣物。冬天外出运动时，也可戴上护膝，并注意运动不可过量。

3 双脚

双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。

总之

冬季天气寒冷，早晚特别冷，

我们大家一定注意防寒保暖！

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