女人，请好好爱自己，这六件事尽量避免，免得将来后悔！女人

女人，请好好爱自己，爱自己的女人，别人才会爱你。

懂得爱自己的女人，都会尽量避免这六件事

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一：人流

人流对女人子宫的伤害是永久存在的，多次的人流会让子宫受损，每个宝宝都是小可爱，不到万不得已千万不要人流！伤害宝宝的同时，也是伤害自己，将来会给自己的生育带来困难，严重的还会生不了宝宝！

二：同房卫生

在同房的时候，不注意卫生，也会让子宫受到伤害，稍微的不注意，也会引起一些女性疾病的发生。

三：吸烟

当今社会，吸烟的女性，不比男性少，这是一个趋势，也是一个事实。吸烟对女性的影响也是挺大的，也会影响将来生育宝宝的健康。

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四：冷食

很多女性朋友，都非常喜欢吃冰淇淋，冰棍等冷食，但是，殊不知，这些食物对子宫是有伤害的，平时的饮食习惯要注意！

五：剖腹产

很多宝妈为了避免顺产的疼痛，选择了剖腹产，但是，并不知道，剖腹产也会给女性的子宫造成伤害的，个人建议：能顺产的宝妈，一定要坚持自己生！

六：连续怀孕

很多家庭，为了生男宝，一怀再怀，把怀孕当成了一种习惯，可是你们知道吗？女人每一次妊娠，就会给子宫增加一次伤害。

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爱自己的女人，记住“四个一”

每天一杯茶，消除炎症更健康

女人是水做的，日常滋养自然离不开水，而女性的身体构造，导致女性容易感染炎症，所以，在喝水的时候，加点消炎的小植物一起泡水代茶饮，是最佳选择！

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每日泡水代茶饮即可。

蒲公英最主要功能是清热解毒，消炎去火、消肿、利尿。临床中常用它来治疗热毒、肿痛、疔疮等。

蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌,尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，急性支气管炎咽喉炎、急性扁桃体炎、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。蒲公英归肝经和膀胱经，非常对症。用蒲公英泡水代茶饮对尿道炎、前列腺炎、尿路感感染效果显著，同时，蒲公英也有杀灭幽门螺杆菌的作用。

蒲公英性质寒凉，搭配温和的刺玫花，不仅可以中和寒性，并且刺玫花可以疏肝解郁、滋养心脉、调节内分泌、缓解痛经，二者搭配，作为女性日常饮品，是最佳的选择。

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爱上一种运动，紧致皮肤，增加肌肉

运动能加快身体代谢，改善血液循环，也可改善皮肤的新陈代谢，调整微循环，而且出汗对美肤也是很有好处的，有利于皮肤排出废物和毒素。

正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，已死细胞便会上移至表皮层脱落。

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每天一份好心情，让你更美丽动人

好心情让你容光焕发，精神抖擞。

好心情使你神采奕奕，光彩照人。

好心情使你身体里充满了兴奋的因子，好像浑身有着使不完的劲儿，好心情让你把身体里所有的坏情绪一扫而光。

好心情时，你身是放松的，心是敞开的，脸是绽开的，眉眼是带笑的，一切都在一个好的状态上，你自然而然地会非常美丽动人。

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一个穴位经常按，气血足

关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是女子藏血之处，是统摄元气之所。常按此穴，女子气血足！

取穴位置：关元穴是小肠之募穴，又是任脉要穴，在人体的下腹部，前正中线上，脐中下3寸处。

按摩手法：用两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉1～3分钟。

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最后，忙里偷闲，动动脚指头，让女人精神焕发

每天早上或晚上刷牙洗脸时，端正站直，收腹挺胸。

这时脚掌紧贴地面，而将双脚脚趾翘起，做类似手弹钢琴一样的动作。

传统中医理论认为，人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，即脚通全身，是全身的一个缩影。

因此，动动脚趾头，可以刺激脚部反射区，促进血液循环以及腿部气血的运行，再通过神经传导，舒经活络，松弛神经，具有改善睡眠的作用，同时能够使大脑能得到充分氧份，头脑清晰，精神焕发。

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