莱州“数九寒天”来了！别忘了这件事！
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正文开始：
莱州人都关注了▲这个大号
蓝蓝的天白白的云
还有金灿灿的阳光
今天莱州的天气堪称完美
嘚瑟不了几天了
因为
冬至
到了数九寒天也就开始了
2018年进九时间表
一九：2017年12月22日—2017年12月30日
二九：2017年12月31日—2018年1月8日
三九：2018年1月9日—2018年1月17日
四九：2018年1月18日—2018年1月26日
五九：2018年1月27日—2018年2月4日
六九：2018年2月5日—2018年2月13日
七九：2018年2月14日—2018年2月22日
八九：2018年2月23日—2018年3月3日
九九：2018年3月4日—2018年3月12日
一想到数九天要来了
就觉得真的很冷
一九二九不出手
一九二九很冷，了手在外面冻的慌，要揣在兜里。
三九四九冰上走
三九四九冰已冻实可以在上面玩耍。
五九六九沿河看柳
五九六九天气转暖，河里的冰开始化了，柳树开始变绿。
七九河开八九雁来
七九河里的冰完全化了，八九雁来即大雁往北方飞。
九九加一九，耕牛遍地走
九九加一，即春天已到可以耕作了。
提醒一下
冬至别忘了吃包子/饺子！
冬至养生
1 冬至养生重在养心冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观
.
2 冬至外出要保暖
进入冬至节气，降温幅度会进一步加大。冬至最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。保暖强调的是头和脚。
3 起居护养要适度在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。
4 食补要吃温性食物
在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
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