中医药文化博大精深，要想更好地养生，必须要了解一些养生的核心思维。比如经络、比如脏腑，还有就是体质。在生活中，我们常常会有这样的疑问：

为什么有些人怎么吃都不长肉，而有些人却连喝水都胖？

为什么有人冬天穿衬衫不觉冷，有人夏天吹吹空调就感冒？

为什么同样喝冷饮，有人觉得舒服，有人却难受腹痛甚至拉肚子？

很多类似的现象，其实都与体质有关，与健康息息相关。所以，想要学好中医养生之道，不可不懂体质。

你了解自己的体质吗？

正如谚语所说，“世界上没有完全相同的两片叶子”，不同人之间有许多共性，但也有明显的差异，体质也正是这样。

简单说，体质就是一个人所表现出的包括形态、生理和心理的综合状态。但由于先天遗传和后天环境不同，每个人在阴、阳、气、血和津液方面存在差异，形成不同体质。

在中医中，体质主要分为平和、阳虚、阴虚、气虚、气郁、血瘀、痰湿、湿热以及特禀9大类。其中平和质为健康体质，其他属于偏颇的亚健康体质。

据最新流行病学调查：我国大约1/3的人为平和体质，约2/3的人为偏颇体质；而偏颇体质又以气虚质、阳虚质居多（现代人喜欢相互调侃“身体虚”，其实是有道理的）。

体质不好，人更容易生病

至于同样的生活环境下，为什么有些人身材好而有些人发胖，有些人健健康康，有些人却动不动就生病，这些一定程度上都是体质差异形成的结果。

首先，体质强弱反映了人体正气的盛衰，这是是否发病的决定因素。所以《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”，体质强则人体正气盛，病邪无从侵入，反之，则疾病连连。

其次，体质的偏性决定了人得某种病的容易程度。比如阳虚质的人更容易着凉感冒，而痰湿质的人更容易发胖。

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