猪腰草是农村药用价值极高的养生食物，俗称也叫“鸡骨草”，营养丰富，富含维生素及膳食纤维能营养成分，养生功效强大，具有清热祛火、清肝明目、增强体质等功效。可用于防治胃胀、跌打扭伤、湿热等疾病。
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香菜是粗纤维较多的蔬菜，食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘，清理体内毒素。它膳食纤维的含量比较高，既不会让身体出现肥胖，也不会让人体的血糖升高，最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用，坚持长期食用还能起到一定疏通血管，补血益气的作用。
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【 卵巢|女性常吃3种食物，保养卵巢，排毒养颜，子宫干净了，皮肤也好了】蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力，还能养护血管，预防血管疾病。
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- 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物，延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病
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