多给孩子吃的护眼菜，美味可口，营养又健脾开胃，保护眼睛更聪慧高薪|维生素|摄入|维生素c|摄取

哈喽大家好，我是你们的健康王医师，新的一年马上就要来到了，先在这里祝大家新年快乐，祝大家身体身体健康，万事如意。新的一年我们更应该注意自己的身体健康，正所谓“幸福的基础是健康的身体”，只有身体健康才能保证自己或者他人的幸福。在生活中我们每天都在饮食，而正是这每天都在做的事情，才让我们的身体健康出现了明显的差距，有的身体越来越健康，而有的身体则越来越差，接下来本人将为大家科普一些饮食养生小知识。希望大家能够喜欢，更希望能够帮助大家越来越健康！

文章插图

今日我们要给你详细介绍的食材是香辣玉米粒。说到玉米粒，大伙儿一定都很了解。玉米粒美味可口，烹调方法各种各样，有牛乳玉米粒、紫云玉米粒、脆玉米粒等，吃起來色香味俱全，备受小伙伴们的钟爱。那么，你了解常常吃玉米粒对身心健康的益处吗?

文章插图

玉米富含不饱和脂肪，有益于防止主动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌梗塞等病症。玉米富含钙能减少心率，推动细胞分裂，减少血细胞碳水化合物，维护内分泌系统。少年儿童的饮食搭配规律性有利于他们的成长发育，而老人则能够防止骨质疏松。

文章插图

玉米能推动肠胃肠蠕动，加快身体内毒素的代谢，避免严重便秘。玉米中带有叶黄素和玉米黄质。每日用眼过度的人应当多吃黄玉米，以减轻黄斑病变和眼睛视力下降，因此玉米能够说是一种非常好的护眼食品。

文章插图

【多给孩子吃的护眼菜，美味可口，营养又健脾开胃，保护眼睛更聪慧】好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！