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哈医大一院营养科主任闫雅更 ， 春节期间提醒大家注意健康饮食 。 健康饮食是指能够满足机体能量和营养素需要 ， 并对机体不造成伤害的饮食 。 其中包含选择好食材、科学的烹调加工 ， 同时做好合理的饮食搭配 。
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在春节期间 ， 还要做好国民营养计划中的“三减”、“三健”这样的营养行动 。

• “三减”是指减盐、减油和减糖；
  

• 【饮食|「网络中国节·春节」医声叮咛｜假期快要结束，健康饮食很重要】“三健”是指健康空腔、健康体重和健康骨胳 。
  

另外 ， 春节期间 ， 我们还要摒弃掉不科学的饮食行为 ， 例如过多饮酒、过多喝含糖饮料、油炸品和动物性食物食入过多 。
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来源：哈尔滨新闻网
采访人员：张美玲 文/音频制作
编辑：马云鹏
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