养几株对身体好的花草，除了欣赏，还能食疗，堪称阳台小药箱( 三 ) 食物|身体|薏米|野菜|免疫力

文章插图

-种植方法-
紫苏喜温暖、湿润气候，在阳光充足的环境下生长旺盛，产量较高。以疏松，肥沃、排灌方便的壤土栽培为宜。

文章插图

-繁殖方法-
一般播种繁殖，南方3月，北方4月中下旬，将种子均匀的撒在盆中，覆浅土。播后立刻浇水，保持湿润，种子在地温5℃以上时即可萌发，适宜的发芽温度18-23℃。

文章插图

文章插图

（踏花行鹤芋微香）
-食用方法-
采收紫苏可以随时进行，一般选择晴天收割，香气足，方便干燥。收紫苏叶用药应在7月下旬至8月上旬，紫苏未开花时进行。
鲜叶生拌：用温盐水加味精在容器中漂沾后放入盘中，加少量熟油即食，味道鲜美，回味无穷，且利于各种维生素的吸收。

文章插图

紫苏叶包生鱼片，沾佐料生食，或和虾、蟹混食适当量的生紫苏叶，有解毒和暖胃功能。
患上风寒感冒后，抓几片紫苏叶(约15g)用开水泡几分钟当茶饮，不久会感觉身上热了，然后会有微汗冒出，通常3~5天就能基本治愈。
枸杞
枸杞养生，这一说法至今流传。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。

文章插图

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

文章插图

-播种-
播种期在3月下旬至4月中旬，播种前用40℃温水浸种24小时，提高发芽率，枸杞发芽率比较高，一般发芽率为90%左右。种子掺些细沙混匀，均匀播入盆内，覆土后浇水，保持土壤湿润，温度在17-21℃时5-7天出苗。在高3-5厘米时，间疏弱苗和过密苗。
平常吃的鲜枸杞或者干枸杞都可以播种，2-3颗就够了。

文章插图

文章插图

（桃花零零妖Sa-Mi喵）
-养护-
枸杞喜阳光充足的环境,可选择阳光充足的地方养护,枸杞土壌要求不高，以排水良好的石灰质砂壤土为好，忌粘质和积水土壤。枸杞浇水宜见干浇透水，夏季高温休眠期时，植株生长停滞，大部分叶片脱落，应节制浇水,枸杞耐旱怕湿切勿积水。
通常一周左右施一次以磷钾肥为主的液肥，冬季施腐熟基肥，开花盛期追施2-3次氮肥。每年翻盆时要施足基肥，应加入过磷酸钙等磷钾肥做基肥。

文章插图

-休眠期养护-
枸杞在寒冷的冬季和炎热的夏天会休眠。冬季休眠叶子全部落掉，放在室外或阳台内向阳处，均能安全过冬。夏至将枸杞放置在遮阳网荫棚下或朝北阳台，度过休眠期。

文章插图

-造型-
枸杞的主要枝干可以适当攀扎和修剪。大枝宜在冬季攀扎、修剪；小枝则可在夏秋季攀扎。以棕丝攀扎为主。制作枸杞老桩盆景一般宜作成曲干式或悬崖式，小枝则宜扎成下垂状。

文章插图

至于枸杞怎么食用肯定不需要花花说啦，直接吃，泡茶，煮鸡汤都很好哦！今年中年男人、枸杞、保温杯可是彻底的火了一把，据说今年双11网上的枸杞都不够卖呢！
玉竹
玉竹别称地管子、尾参、铃铛菜、葳蕤等，为百合科黄精属多年生草本植物，原产地为中国西南地区，现全国各地广泛种植，根茎可供药用，味甘性平，具有养阴润燥、生津止渴的功效。玉竹是很多花友选择盆栽的中草药之一，栽培品种主要有湘玉竹、海门玉竹和西玉竹，东玉竹四种。野生玉竹以关玉竹为主，江北玉竹也是野生玉竹中的佳品。