60岁男子如何将尿酸从621降到290，期间还能不断肉食？方法或不难倒闭|泡水喝|当中|药店|一半

【60岁男子如何将尿酸从621降到290，期间还能不断肉食？方法或不难】现如今尿酸高问题频发，已经成为继三高问题后的第四高。在过去，多是年龄比较大的人群才容易患有四高问题，但是现如今越来越多的年轻人加入到其中来。尤其是这第四高，不少年轻人会有痛风的困扰，就是因为体内尿酸过高导致的。

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体内尿酸升高后，在起初身体是没有什么明显的症状的，但若是不及时进行调理，尿酸会越升越高，最终给身体带来非常多的不适，严重的还会影响到肾脏健康。我们都知道尿酸高是由于体内嘌呤代谢出现异常，此时若是吃了嘌呤高的食物，还会让病情加重，而大部分肉中都含有较高的嘌呤物质，所以很多人认为要想降尿酸就不能再吃肉了。

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但今年60岁的王大爷成功将尿酸从621降到了290，期间可没少吃肉，他的降尿酸方法或许非常值得大家借鉴。
原来王大爷是个地地道道的庄稼汉，平时下地干活多了，老是觉得关节疼痛一直以为是过度劳累所致，也没当回事。平时体力活干得多，在饮食上总是少不了要吃肉的。时间久了，关节疼痛的情况越来越明显，尤其是脚关节，有时候疼得走不动路。王大爷这才决定到医院看一看，结果经过一番检查后发现王大爷体内的尿酸值竟然高达621。医生给王大爷开了药，嘱咐其按时吃，且注意生活中的调理，还叮嘱等药吃完，不管身体有没有好转，都要再来复查一次，好根据情况重新制定吃药的计划，王大爷都铭记于心。

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也不过才两个月的时间，王大爷再次复查的时候，尿酸已经降到了290，连医生都惊奇，王大爷到底是怎么做到的？
王大爷回去后，腿脚稍微好些了就还是要去地里干活，饮食方面也尝试只吃蔬菜，但是明显感觉体力跟不上，于是王大爷嘱托老伴将猪牛羊肉换成去皮的鸡肉和淡水鱼肉，因为白肉相对来说嘌呤要低了很多，而且蛋白质一点也不少补充，脂肪含量还比较低，吃了更有益健康。原先吃饭的时候喜欢喝上两杯小酒，此时为了避免关节疼痛加重也就不喝了。当然王大爷蔬菜水果也没少吃，平时还会带点水果到地里，累了休息的时候就吃上一些。
而且医生给开的药，王大爷都有按时服用，有时候忘了，老伴还会特别提醒，倒也一顿也没落下过。

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王大爷还准备了一个2000ml的大水壶，走到哪里带到哪里，得着空了就喝上几口，基本上一天的时间能够全部喝完，也从来不憋尿，渐渐地就发现随着排尿的增多，腿脚部位的关节疼痛也慢慢减轻甚至消失不见了。
这让王大爷惊喜不已，觉得身体在慢慢好转，说明当下的调理方法是有效果的，就这么坚持到药快吃完，地里的农活也忙得差不多了。王大爷得空又去了趟医院，自己也没想到尿酸能够降得那么快。

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其实王大爷的降尿酸方法并不复杂，调整饮食，少吃高嘌呤的食物，肉食尽量选择健康的白肉，蔬菜水果尽量多吃，同时戒掉酒这种不利于降尿酸的饮品，多喝水促排泄且还能按时吃药帮助控制尿酸。而且王大爷每天下地干活，一直做着体力劳动其实就是一种运动，身体得到锻炼，体内新陈代谢也会加快。久而久之，体内多余的尿酸得到合理排出，尿酸值自然也就降下来了。
如果大家都能够做到像王大爷如此，注意饮食、多喝水、多运动，相信高尿酸的问题也会慢慢得到缓解了。