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4、适当活动
运动也好，劳动也好，总之人不能闲下来，越闲的人身体越容易出现问题，每天适当的活动一下腿脚，加速血液循环，促进新陈代谢，减缓衰老的速度，更容易长寿。
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5、保持适当的夫妻生活
如果条件允许的条件下，可以保持适当的夫妻生活，适当的夫妻生活是延长寿命最愉悦的方式，不但可以使人减缓压力，还可以提高人体免疫力，有数据表明单身男性比已婚男性寿命短8—17年，死亡风险高出32%。
【 中老年人|45-60是“养命黄金期”，6件事再喜欢也别做，会比别人长寿】以上图片来自网络
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