苦荞茶|“肝毒”的“克星”找到，坚持吃点，养肝排毒，肝脏或会报答你营养健康

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
1.菊花茶菊花茶是我们常喝的一种，很多人平时没事的时候也会用菊花泡水喝，可以清热解毒、养肝明目，对身体的健康也很有好处。菊花茶当中还含有锌元素，可以修复肝脏受损伤的部分，所以坚持喝菊花茶的话，可以养肝排毒，让肝脏更健康。

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2.西红柿肝解毒能力强的人可能较为喜欢吃西红柿，西红柿有丰富的维C和胡萝卜素以及微量元素，它不仅可以健胃消食，清热解毒，还有凉血平肝的作用。因为西红柿中有大量的有机酸保护，所以它可以很好的帮助消化腺利尿，增加肝脏的解毒消化功能。

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3.苦荞茶苦荞茶含有丰富的蛋白质和矿物质，还有丰富的维生素，能够帮助我们肝脏进行排毒作用。苦荞茶，在平时多喝一点就会使我们的肝脏得到有效的保养，苦荞茶对于肝脏很“温柔”，慢慢的滋养肝脏，帮助肝脏排出毒素。

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4.辣木籽辣木籽可以去壳直接吃，而且壳还可以用来泡水饮用，也能给身体带来好处。它能帮助人体改善分泌、代谢情况，减轻肝脏负担，起到一定的护肝作用。而且辣木籽的效果其实是能从身体变化中感受到的，一开始吃辣木籽会感觉苦苦的，但是一段时间后口味渐渐变甜的话，这就是肝脏在慢慢变好的一种表现。
【 苦荞茶|“肝毒”的“克星”找到，坚持吃点，养肝排毒，肝脏或会报答你】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！