养颜|女性不想变老太婆，推荐常吃3种食物，排毒养颜、抵抗衰老维生素b|土豆|排毒养颜

女性不想变老太婆，推荐常吃3种食物，排毒养颜、抵抗衰老
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1、紫甘蓝紫甘蓝是生活中常见的一种食材，可以做出很多道菜肴，非常美味独特。很多人都喜欢做沙拉的时候配点紫甘蓝。含有非常多的维生素，可谓是营养价值非常高，而且含有的营养元素也能让人体吸收。
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2、枇杷枇杷果当中富含有一定的果胶，还有丰富的膳食纤维，维生素B等有益成分。对于我们体内的脂肪有着促进分解的作用，还能够在一定程度上帮助我们的肠道有效抑制对于脂肪的吸收。可以帮助我们的身体起到一定的降脂减肥功效。而且经常吃点枇杷果，还能够在一定程度上帮助我们起到预防流感的通。
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3、土豆土豆，在很多人家里都很常见，是我们常吃的蔬菜之一。土豆的营养价值很高，也很美味。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。