排骨海带汤|孩子的午餐我坚持这样搭配，营养丰富长高个，孩子爱吃，别错过！ http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

孩子的午餐我坚持这样搭配，营养丰富长高个，孩子爱吃，别错过现在午饭除了营养均衡外更注重“吃饱”的原则，不用说，孩子今年是3年级，但是班里海拔最高，现在很多父母都在为孩子的个子不高而烦恼，你的孩子营养好吗？如果你不知道怎么给孩子配午餐，不要担心，这里有五天不重复的营养午餐组合，收藏给孩子吃。
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第一天，烤牛里脊肉，杏鲍菇雪豆，豆腐蘑菇汤，栗子饭，牛胃可为人体提供蛋白质和多种氨基酸，它还含有丰富的矿物质和B族维生素，它是铁。只要这道菜上桌，就不用担心孩子不喜欢吃。烤牛肚子吃太多的话会腻的，所以把虫草杏鲍菇和荷兰豆炒菜和青菜汤组合起来消除了厌倦，肉质脆的杏鲍菇比肉好吃，那个低聚糖和肠管的双歧菌一起起到促进消化和吸收的作用。
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第二天是家里烤带鱼、五花肉和莲藕的炒菜、排骨海带汤、浆果饭，也许你不知道美味肉质的带鱼被用作中药，但是除了营养高外，还有提高记忆力的作用，上学的孩子不可避免地要背各种各样的教材，即使记忆力再强，偶尔也需要补充营养。
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第三天是照烧鸡腿、蒜蒸南瓜、鹰头豆腐汤、虾皮人偶料理、玉米饭，将鸡腿从骨头里剔除，用生提炼、料酒、蚝油、孜然粉腌制后，放入锅里烤，放在桌子上绝对是最快的盘菜。秋天的南瓜是最甜最粘的，把剥了南瓜的大蒜和栗子一起放入砂锅里蒸，是营养丰富简单的料理，只是炒人偶料理太单调了，加入一点虾皮一起炒，给这道菜增添了一点新鲜的味道。
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第四天的菜变花样，白热秋葵，茶树茸鸭汤，酱油炒饭不仅仅是酱油，把胡萝卜切成小粒，把瘦肉切成碎末，切成小粒，把鸡蛋炒散，切碎肉再炒胡萝卜，最后加入米饭翻炒，出锅前加酱油翻炒，香味扑鼻，
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第五天酱炒章鱼、虾子炒芦笋、木耳炒蘑菇、冬瓜牛肉丸汤、红豆饭，富含蛋白质和矿物质，最适合营养不良和气血不足的人。脆甜的芦笋和虾一起炒着吃，总是可以轻松地放进盘里，冬瓜解渴化痰，与牛肉丸子一起煮汤，特别甜好吃。