【养生课堂】蜂蜜和它一起泡水，两周轻松甩掉小肚腩！40岁像30岁 4月不减肥

三月不减肥，四月徒伤悲...夏天快到了，细胳膊细腿儿的姑娘们全都脱掉外套穿上小吊带、迷你裙了！你还不动起来吗~~

几杯茶甩掉小肚腩

以下几款减肥茶，原料常见，制作方法简单，经常饮用，不仅可以排出体内毒素，还可以调节内分泌系统，让你在减肥的同时，拥有一个更加健康的身体！

1、蜜柚绿茶

功效：

蜂蜜是女性常喝的饮品，能润肠通便，而柚子中的维生素和纤维素含量非常丰富，可以和人体内的胶原蛋白反应，加速排毒，是减肥的利器。

材料：蜜柚一个、绿茶10克、蜂蜜

做法：

1、将绿茶在冷水中浸泡大约五分钟。

2、用榨汁机将柚子榨汁，并与绿茶一起放入杯中。

3、用榨汁机将柚子榨汁放入两勺蜂蜜，加水冲泡即可。

2、冰糖薄荷茶

功效：

薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外，薄荷具有一种独特的芳香，饮用薄荷茶，不仅能让口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

材料：

薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁

做法：

1、将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中。

2、加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。

3、等凉的时候，根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升口感。

3、荷叶山楂减肥茶

功效：

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花根，(藕)和叶可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

材料：

荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖

做法：

1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗，捞出放入锅中。

2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火煮五分钟。

3.放入冰糖，搁漏网，将茶水倒入，搅拌至冰糖融化即可。

健康又减肥的小饮品还不赶紧分享给你的朋友大家一起学起来！

来源：高质量生活家

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