吃菠菜能补铁?真相你绝对想不到!( 八 )

动物的血液 动物的肝脏等等

对于纠正缺铁性贫血

效果非常明显 

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当然 植物性食物

也不是一无是处

新鲜的蔬菜 水果

含有维生素C

维生素C可以促进铁的吸收

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