长期低头玩手机，使得“手机脖”逐渐成为年轻人常见的疾病。如果出现“手机脖”，往往会感觉脖子僵硬、酸累。如果长期如此，颈椎病就距离不远了。

一路哥教你，闲空之时只要简单这样几步，就可以预防“手机脖”。第一步，身体直立，头尽量向两侧肩膀偏移，倾斜90度，将动作重复一分钟。

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