肉肩最要不得,它让你的品味下降不止一度( 四 ) 语录：瑜伽为你练就肩部线条的美好你可

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

你在放松时，如果感觉自己的脊椎等部不是很舒服，你就可以屏住呼吸，让自己的上半身向后微微弯曲，并且自己的双手伸直向着天空，这样的姿势是需要你的肩部使力，而且自己的腿部也处于弓步状态，所以拉伸腿部肌肉和肩部肌肉都具备很好的效果。

其实瑜伽中的每一个体式都多多少少的可以帮助你瘦肩，所以如果你觉得肉肩要不得，那就一定要和小密把各式各样的瑜伽体式练习起来，而且多多练习瑜伽不仅可以帮助你瘦身塑形，而且还可以提高你自身的品位。