浙江杭州，28岁女孩减重30斤，减肥并不难，只要搞定坚持与方法！西瓜的小苹果减肥并不难

减肥并不难，贵在坚持，重在方法！我来自浙江杭州，今年28岁。

曾经的我，最大的梦想就是瘦下来后，拍一套美美的写真，通过减肥，我真的做到了！减肥，早已成为了生活的一部分。要么是在减肥的路上，要么是正在准备减肥。

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现在看来，减肥无非就是要解决两个问题：坚持与方法。

1、坚持

减肥方法再好，坚持不下去也是徒劳。很多人为了减肥，坚持了一年甚至更久，但是减肥效果却一直不理想。事实上，减肥期间的坚持还必须要连续性坚持。

比如，刚看到点减肥效果，掉了2斤多，一激动又大吃一顿，结果一下子又回来了。

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正确的坚持，应该是在一个减肥周期内，连续性坚持直至达成目标。这也是减肥不能采用节食的原因，节食的结果容易导致厌食症和暴食症，前者影响健康，后者越减越肥。

2、方法

方法是减肥成功的必要因素，之前为了减肥，我尝试过很多方法，但是没有一次是成功的。后来还是杭州这边的一位朋友给我推荐了代餐，说这个减肥效果不错，让我务必试试。

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好的方法，不只是有效，而且还应该很容易的去实现。在她的建议下，我开始了代餐。方法是这样的，早晚吃代餐，午饭正常吃就可以，平时要多喝水，另外每天我还特意快走45分钟。

好的方法，再加上坚持，效果是必须的！第一个月让我减掉了8斤多，4个多月的时间，成功减肥30斤，体重从之前的132斤减到现在的102斤。前不久，在杭州这边美美的拍了一组艺术照。