#韩寒#韩寒发文：5公里如何从30分跑到了18分( 二 ) 韩寒|飞驰人生|大迫杰|松江二中

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当时学校开运动会，班里原本报了800米的同学因身体不适参加不了了，班主任就让韩寒临时顶上去试试。从来没有训练过长跑的韩寒被"逼上梁山" ，谁也没料到，他居然跑了个全校第一。体育老师说韩寒体质好，耐力好。
1998年韩寒在金山区中学生3000米迎春长跑中，获得全区男子组第一名。也因为这一成绩，他在中考中额外加了8分。同年校运动会，韩寒参加1500米项目，并创造了新的学校纪录。
1999年，韩寒中考前夕，因为父亲得知松江二中招收体育特长生后，就带韩寒拿上金山区中学生男子3000米第一名的证书去松山二中测试。当时在体育场上进行了1500米的测试，结果成绩比自己创造的校纪录还要快十多秒。
当时的体育调研组长认真观察了韩寒的身体条件，认为他在没有训练、没有竞争对手、没穿钉鞋的情况下能跑出这样的成绩，有培养前途。
即使后来韩寒中考分数（460+8分体育特长）与松江二中的录取分数线（486分）相差一大截，但经校方研究后，还是将他作为体育特招生而录取了。

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1999年在松江区中学生8000米长跑中，韩寒夺得了这个项目的冠军。
当年韩寒曾经800米能跑到2分10秒， 1500米跑出4分40秒的成绩！不好好训练还能跑出如此成绩，运动潜能确实不错！
韩寒也说：可能是我的腿脚的形状比较适合长跑，耐力会比较好一些；如果我真的好好练的话，我的长跑应该可以到进国家队的水平的。
有一次采访主持人问到：你是说自己是长跑天才吗？韩寒回答到：也说不上，因为毕竟区或者是市一级的比赛还是比较低的，但是如果我要跑出更好的成绩，还要经过一些训练。
就如韩寒在导演电影《飞驰人生》中，张驰原台词那样：你问我绝招，绝招就是给我好好训练。竞技体育，成绩是练出来的！

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直到2012年， 30岁的韩寒又开始尝试长跑，还参加了上海马拉松5公里健康跑。
他说：“不为别的，只为了自己的身体。硬要我说出些什么，我只能说这是一个忆苦思甜的运动。 ”

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今天，韩寒发长文：去年才恢复跑步，第一次跑5公里用了30分钟
昨晚“韩寒18分钟跑5公里”话题冲上微博热搜，今天上午韩寒又发长文讲述了自己的跑步经历，以及为何最近又重拾跑步。
他说在高中是长跑体育生，不系统练了一两年，但那时候特别讨厌跑步，训练能逃就逃，虽然拿过一些名次，但总觉得自己跑得不快，关键表情也不帅，退学后就放弃了长跑，后来就喜欢上了更快更酷的赛车。

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直到去年，由于工作的压力，让他觉得重回赛车上有些困难；估计因为节食减肥，体重虽然减了很多，但并不利于身体健康。于是他就想“可以试试跑步，说不定依然很快呢” 。
第一个5公里他跑了30分钟，心率接近200 ，一度认为是表坏了，还比自己高中成绩相差十多分钟，让他无法接受！之后腿还酸爽了几天。
他说：人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。 ”这一点估计因疫情停跑一两个月的我们，也感同身受！
后来因为工作也没时间去训练，月跑量也达不到100公里。之后也学了一些跑步方面的知识，想更科学地去训练，让跑量更有效。