被我妈骗了这么多年!这些东西根本不养胃!(22)

吃饭七分饱就好

吃太饱容易加重胃的负担

胃内压力升高,食物更容易反流到食管

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吃饭不谈扫兴事

吃饭时说话

会使咀嚼食物的次数和唾液分泌减少

从而影响消化功能