首先第一步是给三文鱼调味

均匀地撒上一点海盐、黑胡椒。

再淋上一点橄榄油。

然后再帮三文鱼做一下massage。

调完味之后再放入抗高温的塑料袋中备用。

第二步，Mike会教你如何控制水温。

Mike建议在家煮三文鱼的最佳温度是

59度

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